Introducción

Si sufres de alergias a las mascotas, el polvo, el moho o el polen en tu hogar, sabes lo difícil que puede ser sentirte cómoda en tu propio espacio. Afortunadamente, hay medidas que puedes tomar para evitar las alergias en casa. En este blog, te presentamos los siguientes consejos para preparar cada habitación de tu hogar a prueba de alergias.

Medidas preventivas habitación por habitación

Dormitorio:

• Si eres alérgico a los ácaros, usar fundas contra los ácaros del polvo en almohadas, colchones y somier es fundamental. Los ácaros del polvo son una de las principales causas de alergias en el hogar, y pueden ser especialmente problemáticos en el dormitorio. Emplear fundas de almohadas, protectores de colchón y somieres es una manera efectiva de reducir su presencia en tu hogar.
• Lava la ropa de cama por lo menos una vez a la semana con agua caliente. Lavar las sábanas, el edredón y demás ropa de cama con agua caliente es otra medida importante para acabar con los ácaros en el dormitorio.
• Limpia la alfombra con frecuencia. Si tienes alfombras en tu dormitorio, es crucial que las limpies con regularidad para evitar la acumulación de polvo, ácaros, etc.
• Considera prescindir de artículos que acumulan polvo, como son los adornos. Estos objetos acumulan polvo y son un imán para los alérgenos. El exceso de adornos dificulta limpiar el polvo. Considera eliminarlos o reducir su cantidad en tu dormitorio para mantenerlo más limpio.
• Mantén a las mascotas fuera del dormitorio o báñalas por lo menos una vez a la semana. Las mascotas son una fuente común de alérgenos en el hogar, especialmente si tienes alergias a los animales. Si es posible, evita que tus mascotas entren en tu dormitorio o báñalas por lo menos una vez a la semana para reducir la cantidad de alérgenos que traen consigo.

Sala de estar:

• Retira las alfombras y usa pisos de madera dura o linóleo y tapetes lavables. Las alfombras son un imán para el polvo y los alérgenos. Pueden ser especialmente problemáticas en la sala de estar, donde pasamos mucho tiempo. Retira las alfombras si es posible y usa pisos de madera dura o linóleo, y tapetes lavables que puedas limpiar con facilidad.
• Usa cortinas lavables. Las cortinas también son una fuente común de alérgenos en la sala de estar. Usa cortinas lavables y límpialas con regularidad para reducir la cantidad de alérgenos que circulan por el aire.
• Evita las plantas en macetas que puedan generar moho. Las plantas en macetas pueden ser una fuente de alérgenos en el hogar, especialmente si generan moho. Evita las plantas que puedan generar moho y asegúrate de mantener tus plantas en macetas limpias y secas.
• Considera reemplazar los muebles tapizados por aquellos hechos de cuero, madera, metal, plástico u otros materiales sintéticos. Ten en cuenta que el polvo de muebles tapizados es una fuente común de alérgenos en la sala de estar, especialmente si no se limpian con regularidad. Considera reemplazar tus muebles tapizados por aquellos hechos de cuero, madera, metal o plástico, que son más fáciles de limpiar y mantener libres de alérgenos.

Cocina:

• Usa un extractor de aire para eliminar los vapores de la cocción y reduce la humedad. La cocina es otra fuente común de alérgenos en el hogar, especialmente si no se ventila adecuadamente. Usa un extractor de aire para eliminar los vapores de la cocción y reducir la humedad, lo que puede ayudar a reducir la presencia de alérgenos.
• Limpia regularmente el refrigerador para evitar la aparición de moho y guarda los alimentos en contenedores cerrados. El refrigerador puede ser un caldo de cultivo para el moho y otros alérgenos si no se limpia con regularidad. Limpia el refrigerador con frecuencia y guarda los alimentos en contenedores cerrados para evitar la aparición de alérgenos.
• Vacía y limpia regularmente la bandeja de goteo y limpia o reemplaza los sellos de goma con moho alrededor de las puertas. La bandeja de goteo y los sellos de goma alrededor de las puertas del refrigerador son lugares comunes para la acumulación de moho y otros alérgenos. Vacía y limpia regularmente la bandeja de goteo y limpia o reemplaza los sellos de goma para reducir su presencia.

Baño:

• Instala y usa un extractor de aire para reducir la humedad mientras te bañas o te duchas. El baño es otra fuente común de alérgenos en el hogar debido a la humedad. Instala y usa un extractor de aire mientras te bañas o te duchas para reducir la humedad en el baño.
• Limpia el moho de la bañera, la ducha y los grifos con blanqueador. El moho es una fuente común de alérgenos en el baño, especialmente en la bañera, la ducha y los grifos. Limpia el moho con blanqueador y asegúrate de mantener estas áreas limpias y secas.

Sótano:

• Considera reemplazar los muebles tapizados por aquellos hechos de cuero, madera, metal o plástico. Al igual que en otras habitaciones, los muebles tapizados en el sótano pueden ser una fuente común de alérgenos. Considera reemplazarlos por muebles hechos de materiales más fáciles de limpiar y mantener libres de alérgenos.
• Utiliza un deshumidificador para reducir la humedad y almacena artículos de colección y ropa en recipientes de almacenamiento de plástico. Utiliza un deshumidificador para reducir la humedad en el sótano y almacena artículos de colección y ropa en recipientes de almacenamiento de plástico para evitar la acumulación de alérgenos.

Toda la casa:

• Mantén la temperatura entre 20 °C y 22 °C y la humedad relativa a no más de un 50 por ciento. Mantener la temperatura y la humedad adecuadas en tu hogar puede ayudar a reducir la presencia de alérgenos en el aire.
• Limpia o reemplaza los filtros de partículas pequeñas en la calefacción central, los sistemas de refrigeración y en los aires acondicionados al menos una vez al mes. Los filtros en la calefacción central, los sistemas de refrigeración y en los aires acondicionados pueden acumular polvo y otros alérgenos con el tiempo. Limpia o reemplaza estos filtros con regularidad para mantener el aire limpio y libre de alérgenos.
• Controla las plagas y el moho, y establece una rutina de limpieza semanal. Controlar las plagas y el moho en tu hogar puede ser una tarea importante para reducir la cantidad de alérgenos presentes. Establece una rutina de limpieza semanal para mantener tu hogar limpio y libre de alérgenos.
• No permitas que se fume dentro de tu casa. El humo del tabaco es un irritante común para las personas con alergias y puede empeorar los síntomas. No permitas que se fume dentro de tu casa para mantener el aire libre de alérgenos.

Conclusión

No dejes que las alergias te impidan disfrutar de tu hogar. Con las medidas adecuadas, puedes reducir la cantidad de alérgenos y crear un ambiente cómodo y libre de síntomas. Recuerda seguir los consejos mencionados en este artículo para preparar tu hogar a prueba de alergias, pero si tus síntomas persisten o empeoran, es importante que consultes con un médico. Si tienes alergias graves, es posible que necesites medidas adicionales para mantener tu hogar libre de alérgenos y proteger tu salud. ¡Disfruta de tu hogar sin preocupaciones!